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水果批發強力推薦：旦蕉 網友深情開箱

之前同事在進口水果批發網上買了一種很可愛的小香蕉，
沒想到她男朋友一次就啃了四根，有好吃到這種程度??
實在太令人有印象了XDD，
剛好逢季節限定，想說最主要的產期應該會最好吃吧！

水果批發強力推薦：櫻桃 網友深情開箱

一進門就收到好友雅雅透過舒果水果批發商送來的櫻桃禮盒，真開心！
精緻的包裝讓我非常期待， 小心翼翼地打開禮盒， 果然和我期待中的一樣，
每一顆果實都大顆飽滿，將近50元硬幣大小， 顏色是深紅，
就像紅寶石一樣高貴又美麗，等不及想要像女王一樣來好好品嘗我最愛的櫻桃。 

木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書並沒有明言，但估計與其內含酵素有關。 

    據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。 
    醫書云：「脾為後天之本」，吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。 

    中藥也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又稱「宣木瓜」，非水果檔擺賣的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是袪濕痺，舒筋活絡，對於風濕痛患者最適宜。 

「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。 

    蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。 

    蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 

    生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。 

走在街上，揮汗如雨之際，來一片冰凍西瓜，或者一杯鮮艷西瓜汁，試問我誰能抗拒？
其實，如果你懂醫理的話，可活用「醫食同源」之道，享受這美味多汁的食物兼藥物。

有位小姐就做過這方面的試驗：有日，她自覺口乾舌燥十分燥熱，
加上逛街後大汗淋漓食慾不振，於是她自己「處方」，

研究顯示，水果當中的維生素C是能幫助保留肌肉的，
實驗中吃比較多水果的老人家比起不怎麼吃水果的老人家，
更有瘦體組織保留能力的，且骨骼也更加強壯，
因此，提醒家裡的老人家或爸媽都要記得吃水果喔。

據台灣癌症基金會資料指出，
奇異果含有豐富的維生素C，
且對人體吸收利用率高達94％，
可以提高身體的免疫力，
阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，

台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，
而且熱量不高，又富含膳食纖維，
可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。
其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、
葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，

許多人在減脂時會控制糖分的攝取量，
而水果中的糖分含量非常高，有些人會因此而不吃水果，
營養師表示，水果中雖然含有許多糖分，
但它還有許多身體賴以為生的營養素，
應該控制每天攝取的水果量，而不是完全不吃。