【水果批發】水果批發_舒果 SoFresh_專線 (02)2963-2151

依據國民健康署「我的餐盤」營養建議，
健康成年人每天的水果攝取量，最好是「每餐水果拳頭大」，
也就是以1份水果約1個拳頭大、切塊水果約大半碗~1碗的份量來看，每天應至少攝取2-4份水果。

果汁不能取代水果，建議連皮吃更有營養喔！水果纖維質較高的部分多存在於外皮，
例如蘋果、水梨、葡萄、棗子等等，如果可連皮吃的水果，最好盡量洗淨，連果皮一起吃。

不少網友要攝取維生素C，腦中第一時間浮現的多會是柑橘類水果，
如檸檬、柳丁或奇異果等。
其實芭樂可以說是「維生素C」之王。
不僅高纖，還是維生素C良好來源，是櫻桃的13倍、柳丁的3.3倍，甚至還贏過奇異果，
只要吃1/3顆芭樂就能輕鬆攝取成人每日維生素C需求。

天天吃「蔬菜」的確很重要，但「水果」就不是多多益善了。
經雜誌上報導，大量、頻繁地吃水果，對身體會有負面影響：

水果有膳食纖維，在吃下去的短時間內可以幫助腸道蠕動。
但沒經過烹煮的水果屬於生食，而生食是難消化的。
長期來看，頻繁攝取水果反而會降低脾胃運化和大腸的傳導能力，

新手做水果批發的時候，一定要做好比較工作，
而且每一種水果的銷售量和利潤空間也都是完全不同的。
既然是要做好水果的銷售，那麼批發也是很重要的。
新手面對眾多類型的批發商家，
還有一些網路批發平臺確實不知道如何選擇。

又到了一年一度的中秋節佳節，
受到疫情影響，今年或許無法像往年一樣親友歡聚，一起吃烤肉，
但還是可以在家品嚐月餅、柚子，感受一下不一樣的節日氛圍。
但你知道嗎？
其實適合中秋節吃的水果可不只柚子，

木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書並沒有明言，但估計與其內含酵素有關。 

    據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。 
    醫書云：「脾為後天之本」，吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。 

    中藥也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又稱「宣木瓜」，非水果檔擺賣的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是袪濕痺，舒筋活絡，對於風濕痛患者最適宜。 

「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。 

    蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。 

    蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 

    生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。 

走在街上，揮汗如雨之際，來一片冰凍西瓜，或者一杯鮮艷西瓜汁，試問我誰能抗拒？
其實，如果你懂醫理的話，可活用「醫食同源」之道，享受這美味多汁的食物兼藥物。

有位小姐就做過這方面的試驗：有日，她自覺口乾舌燥十分燥熱，
加上逛街後大汗淋漓食慾不振，於是她自己「處方」，

研究顯示，水果當中的維生素C是能幫助保留肌肉的，
實驗中吃比較多水果的老人家比起不怎麼吃水果的老人家，
更有瘦體組織保留能力的，且骨骼也更加強壯，
因此，提醒家裡的老人家或爸媽都要記得吃水果喔。

據台灣癌症基金會資料指出，
奇異果含有豐富的維生素C，
且對人體吸收利用率高達94％，
可以提高身體的免疫力，
阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，

台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，
而且熱量不高，又富含膳食纖維，
可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。
其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、
葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，

許多人在減脂時會控制糖分的攝取量，
而水果中的糖分含量非常高，有些人會因此而不吃水果，
營養師表示，水果中雖然含有許多糖分，
但它還有許多身體賴以為生的營養素，
應該控制每天攝取的水果量，而不是完全不吃。

柚子是一種營養價值極高的美味水果，也是一種能消脂的水果，
因為這種水果中含有的活性酶能抑制人體內糖類物質的活性，
可防止它轉化成脂肪，同時它還能促進人體內脂肪分解和代謝，
能讓人體內的脂肪盡快消除並排出體外。  
吃水果對身體有益, 是指可以生食，多汁液，

吃蘋果能減肥,能幫助消化,老人吃了會很好的.
蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、
脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。

蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。

在台灣，四季都有不同的水果，
水果的品嚐只要是當季盛產的，都具有豐富的口感與香甜，
也由於水果有產季的區別，
所以敬請留意 水果的最新訊息，
可以掌握最新的水果禮盒資訊以及預訂優惠。  

在中國人的膳食習慣中，總是酒足飯飽後端上一盤水果，
水果一般是被作為「零食」和甜品來吃的，
很多人認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。
這樣的觀念影響了人們對水果健康價值的正確認識，
降低了人們攝入水果的積極性，導致水果攝入不夠。

由於小家庭人口少，生活步調緊湊，沒有太多的時間採買生鮮蔬果，
舒果水果批發特別成立宅配業務直接服務消費者需求，
提供消費群眾『優質的水果、合理的價格、細心的服務』，
秉持『品質為上，創造一個優質健康的選擇』為服務宗旨。

鳳梨果實營養豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外，
還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。
以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，
能幫助蛋白質的消化，增進食慾；

草莓酸甜可口，經常食用草莓可以皮膚光滑並且富有彈性。
生活中可以多吃新鮮草莓、草莓汁、草莓沙拉等，既美味又養顏。  

舒果提供產地直送到府服務，
讓水果保持最新鮮的狀態，

吃蘋果能減肥,能幫助消化，老人吃了會很好的.
蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。
蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。
但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。