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哈哈~太可愛了！和我挺有緣份的喔，因為我也愛吃蘋果和芭樂！

寵物狗不僅可以陪伴我們，每天看到牠們可愛的模樣更能保持良好心情，會心一笑。而近日就有網友在網路上表示疑惑「狗狗最愛吃的『水果TOP1』是什麼？」沒想到網友們答案一面倒讚爆，直言「還會邊嚼邊笑」，引起熱議。

這位網友在網路論壇PTT WomenTalk板上PO出一篇「你家狗狗最喜歡的水果是什麼」的文章表示，「我家的很愛恐龍蛋、蜜棗、甜桃，一人一狗，你一口我一口，不夠吃，每次都想獨吞」，此篇文章一發出，立刻引起大量網友熱烈討論，留言區蓋起高樓。

網友們紛紛一面倒留言表示，狗狗最愛吃的水果為「蘋果」，「蘋果和芭樂！」、「蘋果，然後討厭吃香蕉」、「蘋果，我家狗狗還會邊嚼邊對我笑」、「蘋果啊」、「最喜歡蘋果」、「我家那隻根本堪稱蘋果殺手」、「蘋果，他每次旅行必帶的」。

事實上，根據吳展祥獸醫師指出，狗狗可以食用的水果有「蘋果」、「芭樂」、「藍莓」、「芒果」、「柑橘類」，尤其以「蘋果」來說，富含膳食纖維及維生素A、C，其中的果膠能夠提高狗狗的消化吸收能力；但要注意的是「蘋果種子含有氰化物不能吃」，若不小心誤食可能導致狗狗呼吸困難、昏迷等，需特別小心。

前些年流行吃蘋果減肥，當時我空腹吃蘋果，確實有腸胃不舒服的狀況，這屬於個人體質，以下的知識真的很重要！

酸甜多汁、營養豐富的水果是我們日常飲食中非常重要的一個組成部分，也因此，無論是網路上還是傳聞中，總不乏一些關於它們的流言蜚語。謠言最有殺傷力的一點就在於，哪怕一開始沒當回事兒，聽得多了，心裏就會開始慢慢接受。比如有說法稱，含酸多的水果不能空腹吃，很多人就深信不疑。

關於空腹的時候能不能吃含酸多的水果，這個問題並不能一概而論。舉個例子，蘋果屬於含酸比較多的水果，但是有的人餓的時候吃一個蘋果，不僅不會感覺到腸胃不適，還能減少能量攝入，在一定程度上起到減肥的作用。

但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后，會因為水果中的某些特定成分如單寧等，與胃酸反應形成沉澱，進而產生一些不適感。再比如說石榴和番茄，都含有一些刺激胃酸分泌或者與胃酸反應易形成沉澱的成分，對於胃腸道不好的朋友們，我們建議大家還是應該盡量避免空腹進食含酸較多的水果。

釋迦原來還可以這樣吃！立馬買回來試試！

形狀特殊，口感奇特，吃起來「透心甜」的釋迦可說是南台灣的代表性水果之一，台安醫院營養師劉怡里表示，釋迦含有豐富維他命C及礦物質（鉀），加上熱量較高，相當適合想增胖、胃口較差及高血壓等民眾食用。北農在臉出貼出3種釋迦新吃法：

1.釋迦沙拉：鳳梨釋迦淡淡香氣，果肉紮實Ｑ彈，去皮切塊加入沙拉。果肉冷凍再略退冰，吃起來會有冰淇淋的口感。

2.磨成果泥：釋迦滋味香甜濃郁，口感香甜軟綿，果肉取出後加入牛奶放入料理機中製成果汁。

3.製成果凍：將350g水煮滾加入10g吉利丁粉和250g果泥及40g糖，攪拌至溶解關火，倒入容器中放置冷藏成型。

哇..原來有這種好東西，之前都沒注意，立馬到水果市場找找..大白柚！

中秋過後，是大白柚上市的季節，與文旦相比，大白柚不論果肉或是水分都更飽滿豐厚、甘甜中帶酸的獨特風味，食後口齒留香，吃起來更過癮，現正是嚐鮮好時節。

農委會台南區農業改良場表示，麻豆白柚或稱大白柚，原產台南麻豆區，全台種植面積682公頃，主要分布在台南市、彰化縣、台東縣、嘉義縣、雲林縣及苗栗縣等地，產期主要集中10至11月，以「霜降」（10月23日）前後為最佳採收適期。

台南場表示，本年期(110年) 大白柚果實生長期間雨水及日照充足，果肉充實飽滿、風味及口感美味誘人，目前已陸續進入採收期。

農改場專家提供大白柚的挑選原則，首要看外觀及色澤，選購果皮外觀光滑、油胞分佈均勻，色澤呈黃綠至黃色；其次看果形，果實形狀呈圓球或扁球形，要勻稱、不歪斜及尖頭；第三要看重量，果實要有沉重感，代表果肉豐厚、水分較多，重量約1至2公斤左右最佳。

你喜歡吃水果嗎？台灣的水果香又甜，常讓人欲罷不能！但若不小心吃過量，血糖、血脂都會飆高。吃水果最佳時間是什麼時候？怎麼吃最健康？以下營養師教你5祕訣聰明吃水果，連糖尿病患都能安心吃。

含多種酵素助消化，有機酸幫助營養吸收
營養師酈月慧指出，水果有著無可取代的營養價值，不需加熱，保留更多水溶性營養素如維生素C、維生素B群、花青素等，因為這些在烹調過程中易被破壞而流失，這是蔬菜無法取代的，水果生食營養素保留更多。

另外，你一定聽過「飯後吃水果」、「吃水果有助消化」，酈月慧表示，特別是鳳梨、木瓜、奇異果等，含有蛋白質分解酵素，有助於肉類消化，消除脹氣。此外，水果中含多種有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，不僅有助於腸胃蠕動、促進消化，還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。

果膠能降膽固醇、延緩血糖上升

多吃水果養生准沒錯，營養又健康！

多吃蔬果顧腸胃　掌握3原則保健康
董氏基金會莫雅淳營養師提醒，腸胃不適情況者更要養好腸胃、維持好心情，除了避免高油高糖飲食，也要吃足蔬果，尤其別忽略水果的重要性：

1. 益生質顧腸道，促進腸腦健康循環：富含膳食纖維的食物都含有大量的益生質，如芭樂、奇異果、番茄、柳橙、百香果、甜桃等，另外，未精製的全穀雜糧類亦含有益生質；益生質是腸道益生菌的營養來源，有助於增加好菌、減少壞菌，進而「腸」保健康，利於調節情緒，也可以緩解便秘。

2. 水果酵素助消化，「腸」保健康：水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的奇異果等，對於胃不好的人來說，可減少胃部刺激引發的不適。

這個話題確實好笑！阿兵哥只有接受的權利，拿到什麼就吃什麼，哪還能挑啊？！
我想起老公進大陸隔離酒店時，酒店不准客戶帶水果刀進去，但卻給了飯後水果是泰國芭樂和香瓜，沒有水果刀，到底要怎麼吃啊？！哈～～

國軍伙食經常成為網路上的熱門話題，一名網友在PTT發文詢問，不知道大家當兵時，最討厭遇到什麼飯後水果。沒想到引發其他網友熱議，紛紛點名溫的西瓜、柳丁、芭樂等等，其中最多人表示不想遇到的水果是百香果，因為常常剝到湯汁流滿桌而挨罵。

原PO在PTT八卦板以「新訓吃什麼水果最想死」為題，表示軍中飯後通常都有水果可以吃，但幹部對用餐禮儀很要求，所以想問問大家，有哪些水果是當兵時最不想吃到的「惡夢」。

其他網友看完紛紛留言分享自己當兵時最不想吃到的水果，「夏天吃溫的西瓜」、「柳丁啊，超難剝的，當初還有役男剝到崩潰，直接連皮一起啃，後來被叫去旁邊罵，比亂噴亂剝的還慘」、「軟爛芭樂，真的難吃」、「我遇過奇異果，不知道該怎麼切開」。

從源頭上解決相關問題，期待共同改善檢疫技術問題，才能為消費者及農民創造雙贏。

大陸禁台灣釋迦、蓮霧登陸，兩岸口水戰未息。大陸國台辦發言人朱鳳蓮昨公布台灣水果上的病蟲害照片，並指曾向台方通報十三批釋迦不合格，台方雖有回應但未有效整改；也曾通報六批蓮霧不合格，但台方未曾回應。農委會主委陳吉仲反擊，過去大陸從未提供相關介殼蟲照片，應提供完整科學證據，若再未得到回應，十月一日一定會向ＷＴＯ（世貿組織）提出爭端解決機制。

大陸國台辦昨舉行記者會，朱鳳蓮就禁台灣釋迦和蓮霧一事再作說明。她表示，據大陸海關反映，釋迦部分，向台灣方面書面通報十三批不合格情況，其中十一批檢出大洋臀紋粉蚧（介殼蟲），一批檢出大洋臀紋粉蚧和可可花癭病菌，一批檢出新菠蘿灰粉蚧，這些問題台方做出回應，但未有效整改；蓮霧部分，向台灣方面書面通報六批不合格情況，其中五批檢出大洋臀紋粉蚧，一批檢出新菠蘿灰粉蚧，台方未做任何回應。

朱鳳蓮強調，民進黨當局應切實負起監管責任，從源頭上解決相關問題，不要再搞政治操弄。

陳吉仲昨回應說，「以後國台辦不要再透過記者會公布照片」，應直接透過兩岸防檢疫平台提供完整的科學證據，過去台灣也從未收到介殼蟲照片，國台辦稱多次檢疫到台灣水果不合格，但過去都只有簡單日期跟輸入表，且只要台灣提供精進措施，大陸卻都片面決定禁止輸入。

懷念全家到大湖採草莓的情景，沒想到草莓的營養價值那麼高！

草莓富含維他命C、抗氧化能力強，被稱為「水果皇后」，但草莓苗很容易因育苗期植株染病害，造成種苗不足或是栽種成本大增。農委會種苗改良繁殖場今年首度通過草莓原原種(G1)健康種苗驗證，也是全國第一個通過草莓原原種健康種苗驗證，提供農民品質一致的優質健康草莓苗，大幅降低農民生產風險，消費者也可以吃到品質更好的國產草苗。

台灣每年草莓季來臨時，總是吸引不少民眾特地前往產地採摘，但如果想要吃到品質好的草莓，從草莓的種苗就得下功夫。換句話說，健康種苗為生產品質優良草莓的必要條件，也是保障產量的基本條件。台灣就曾經在2015年11月至12月間因為暖冬，草莓在育苗期植株病害嚴重，導致缺苗達400萬株以上，造成農民嚴重損失，草莓當年的價格也跟著水漲船高。

為提供農民品質一致的優質健康草莓苗，大幅降低農民生產風險，農委會種苗改良繁殖場今年首度通過草莓原原種(G1)健康種苗驗證。種苗場解釋，所謂的草莓原原種(G1)在草莓健康種苗生產體系中的角色，就像是哺育生養孩子的母親，母親擁有優良的先天體質，培育環境適合下，就可以造就良好的繁殖倍率。如此，農民可以栽培出品質更好的草莓，消費者的食品安全也更有保障。種苗場場長張定霖說：『(原音)品質要好才重要，而且它要比較健康，植株健康，農藥的使用率就會減少。如果要便宜的產品，草莓每單位面積投入的成本高，民眾不應該選擇用便宜兩字來看它，而是珍貴。但過去果品如果採收到30克，平均果重提升到35至40公克，你的盒裝價值就提高了。』

張定霖也指出，健康種苗的草莓，生長素比較旺盛，如果經過2至3次的跳苗之後且維持穩定，和一般的土拔苗會有15%左右的差距，換句話說，農民也可以增加至少15%的收益。

台灣是水果王國，許多好吃又養生的水果到處可見，實在是身為國人的福音！
現在社區裏，到處可見２４小時的水果店，非常便利小資家庭！

控制糖尿病最好的方法就是控制飲食，然而許多人難以克制自己對甜食的慾望，據外媒《THE Health Site》報導指出，可用水果來代替甜食，且水果富含抗氧化劑及各種維生素、礦物質。

以下這些水果不只是對糖尿病患者友善，其富含的纖維及水分，也能減緩糖吸收率及血糖高峰的來臨。

• 蘋果：研究指出，若適量食用蘋果與降低第2型糖尿病風險有顯著相關。
• 酪梨：酪梨是很好的脂肪來源，且含有超過20種維生素及礦物質，也可降低降低罹患第2型糖尿病風險。
• 莓果：藍莓、黑莓、草莓都可以，因為他們都富含抗氧化物、維生素、纖維。
• 木瓜：木瓜富含天然氧化物，正好適合糖尿病，減少了細胞損傷的機會。
• 楊桃：楊桃有豐富的膳食纖維及維生素C，並且可幫助消炎及細胞修復，並擁有較少量的糖分。
• 奇異果：是維生素E、K及鉀的好來源，含糖量一樣較低，適合糖尿病友吃。
• 香瓜及西瓜：這類含大量水分的水果都推薦給糖尿病患者或是糖尿病風險較高者，適量食用可得到多種營養素如：纖維、鉀、鎂、維生素B和C。
• 火龍果：富含膳食纖維、抗氧化物、礦物質、維生素。
• 梨子：營養豐富且可幫助消炎、消化，研究顯示，在健康飲食的情況下適量的吃梨子，可降低罹第2型糖尿病風險。
• 橘子：柑橘類水果都富含纖維可幫助減緩血糖上升的速度，同時他的維生素C可增強免疫力。

本文分享：自由健康網　https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3685592